【好物推薦】打造藍區飲食法national geographic english，吃出不老人生 @ nbtxv9277n的部落格

【愛不釋手】打造藍區飲食法，吃出不老人生

HE~HE最近發現一個好地方,應該說是好網站,那就是國家地理雜誌,以前只有在特定的地方比如博物館或shopping mall才有賣他們的商品,沒想到現在也有網路商城了,而且東西比專賣店還要多耶,讓我這個文青(誤)能好好逛了,以前逛街有逛到國家地理的商店時因為只有我一個人要看,每次都不能夠好好看裡面的東西,現在我在家也能夠逛個痛快囉,開心~~

國家地理雜誌除了一般大家所知道經營頻道之外,也有發行一些科學雜誌,這是我的最愛,沒辦法誰叫我是冷僻知識迷阿哈哈,而且他們也有賣一些質感很不錯的配件或一些生活小物,最有名的應該就是相機包了吧,不過我發現他們居然也有辦夏令營隊,這看起來好像挺不錯的,適合有小孩的家長,畢竟是國家地理辦的營隊,我想應該是很不錯才對。

這是最近在考慮的一項商品,一樣是在國家地理雜誌上發現的,發現現在在網路上購物的比率越來越高了,可能跟生活越來越忙碌有關吧... 沒什麼時間外出採購,放假都以外出旅遊以及陪家人為主,而且有時發現在外面的賣場比價半天累得要死,才省下十幾二十塊@@,後來乾脆都在網路上比較了, 我真的非常喜歡逛國家地理雜誌，尤其科學雜誌是我的最愛,下面是賣場提供的商品簡介,有需要的請自行取用

購買的網址在這裡---打造藍區飲食法，吃出不老人生

價格:255

繼2005年的暢銷書《藍色寶地》出版後，丹．布特納再度推出了《藍帶地區》，藉由新的研究揭示了這些長壽聖地的飲食祕密，幫助讀者找出讓生活更健康、更滿足的方式。

本書開頭以「藍區」為本，逐一分析這五個長壽寶地──希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區，以及哥斯大黎加的尼科亞半島。透過個案採訪、圖表與食材清單，探討這些長壽國家於飲食習慣、生活方式的共同性。

除了剖析「藍區」的長壽秘密，作者亦將研究的成果實踐在美國，幫助美國人重新檢視每日飲食與生活習慣。最後再透過44種「藍區」食材、77道簡易而健康的食譜、良好的社交與生活習慣、打造讀者的個人「藍區」，透過這些文化長久傳遞下來的正面習慣，實踐美好而健康的人生。

在本書中你會找到：

?44種「藍區食物」——就是百歲人瑞吃到100歲的食物

?77道使用藍區食材製作、簡單又美味的「長壽」料理

?促進健康習慣的居家廚房檢核表

?藍區經驗應用於美國城市的案例與策略

本書援引許多最新研究，以及經過時間考驗的各地權威專家的意見，為每個人建構出一套充滿前瞻性的計畫，讓你主宰自己的健康，重建飲食方式，讓你不只活得更久，更能在多出來的歲數中充滿活力。

mso-hansi-font-family:"Times New Roman"">丹?布特納（Dan

Buettner
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藍區（Blue Zones）機構創辦人，這個組織旨在幫助美國人活得更長壽、更健康。布特納針對人類壽命所進行的一系列開創性研究，集結成2005年11月號的《國家地理》雜誌封面報導〈長壽的祕密〉，以及兩本全美暢銷書：《藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生》（The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the

People Who've Lived the Longest）和《走，到幸福國找幸福》（Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way）。現居美國明尼蘇達州明尼亞波利斯，可以透過臉書和推特（@BlueZones）找到他，或是他的網站：bluezones.com。

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color:#333333;background:white">本書
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color:#333333;background:white">雅地將深入的科
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color:#333333;background:white">學調
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color:#333333;background:white">查和
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color:#333333;background:white">議與
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color:#333333;background:white">食
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color:#333333;background:white">譜結合起來
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color:#333333;background:white">難
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color:#333333;background:white">得地成為一本同時適合放在
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Verdana;color:#333333;background:white">——《
"Wawati TC Regular";color:#333333;background:white">動機，單純的力量》（Drive
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mso-bidi-font-family:"Xingkai SC Light";color:#333333;background:white">和《未來在等待的人才
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background:white">久、活得
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background:white">更好，最理想的方式就是直接去研究那樣的人。
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mso-bidi-font-family:"Xingkai SC Light";color:#333333;background:white">布特納
mso-bidi-font-family:"Wawati TC Regular";color:#333333;background:white">從藍區擷取智慧，指引
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Verdana;color:#333333;background:white">——
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color:#333333;background:white">醫學
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color:#333333;background:white">博士穆罕默德?
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color:#333333;background:white">奧茲（Mehmet Oz, M.D.
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color:#333333;background:white">哈佛大
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color:#333333;background:white">學
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color:#333333;background:white">公共
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color:#333333;background:white">衛
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color:#333333;background:white">生學院
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color:#333333;background:white">營養學
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color:#333333;background:white">系系主任沃
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color:#333333;background:white">爾
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mso-bidi-font-family:"Xingkai SC Light";color:#333333;background:white">威利特醫學博士（Walter Willett, M.D.
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Verdana;color:#333333;background:white">「推廣
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mso-bidi-font-family:"Xingkai SC Light";color:#333333;background:white">糖尿病（和其他
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color:#333333;background:white">負擔
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color:#333333;background:white">是一項革命性的創舉。」
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